こんにちは😊！
ブログタイトルの通り、
今日は肩こりについてです！
肩こりが起こる理由としては主に、
首から肩・背中にかけての筋肉の凝りやこわばり、
血流の滞り、老廃物の蓄積等が原因だといわれています。
肩こりが原因となり、頭痛や眼精疲労がおこることも。
日常生活に支障をきたしますよね。
マッサージやストレッチでその場では改善されても根本的な改善には繋がらず、
肩こりを繰り返してしまう方も多くいらっしゃいます。
そこで！根本改善に有効なのが
“背中のトレーニング”です😊
背中のトレーニングをすることによって
肩や肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血行も良くなり、
肩こりの改善へとつながるのです✨
さらには、肩こりの原因となる姿勢の改善にも✨
背中のトレーニング、とっても大切です☺️✨
代表トレーナーが柔道整復師であり、
整骨院との提携もある安心安全な当ジムで
体の不調の改善を目指してトレーニングしてみませんか？
全力でサポートさせていただきます😊！
まずはお気軽にお問い合わせください😊
お待ちしております✨
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