こんにちは！✨
女性の方に鍛えたい部位を伺ったときに
大多数の方が挙げるであろう「お尻」
重力に負けずハリのある上向き桃尻🍑
憧れですよね☺️
お尻がキュッと引き上がると、
脚を長く見せる視覚的効果も✨
さらに、お尻や脚など他の部位に比べ
比較的大きい筋肉を鍛えることで、
代謝が上がりダイエットにも効果的☺️
いいことづくめですね✨
綺麗な形のお尻を作るには、主に
お尻の筋肉である大臀筋・中臀筋
太もも裏側のハムストリングス
を鍛えることが大切になってきます✨
お尻のトレーニングは様々あり、
メニューによって筋肉のつき方もかたちも
全く違ってきます。
当ジムでは、
お一人お一人に合わせたトレーニングメニューを作成し
理想のお尻作りのお手伝いをさせていただきます！
わたしたちと一緒に、理想の桃尻🍑
を目指しませんか☺️？